Bananen-Dattel Shake

Datteln, die 2te! Zugegeben, als Schlankmacher gelten sowohl Bananen als auch getrocknete Datteln nicht, da beides enorm viel Zucker enthält. Im Gegensatz zu Weingummifröschen und Butterkeksen enthalten sie jedoch zusätzlich viele wichtige Vitamine und Mineralien, welche ihnen somit dennoch ihre Daseinsberechtigung in der Sportlernahrung geben. Püriert ergeben beide Zutaten zusammen einen Shake, der nicht nur ziemlich lecker schmeckt, sondern der auch reichlich Energie fürs darauffolgende Training liefert!

image

Zutaten für 1 Portion:

1 mittelgroße Banane
4 entsteinte Datteln
200ml Sojamilch
50ml Wasser
Eine Prise Zimt

Zubereitung:

1. Alles pürieren.
2. Strohhalm rein.

kcal pro Portion: 250                 Protein pro Portion: 5g

Guten Appetit!

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s